¿Sabías qué…? Los alimentos pueden tener una influencia directa en el sueño de tu bebé 🍌
El triptófano es un aminoácido que favorece la producción de melatonina y serotonina, ayudando ambas a regular los ciclos del sueño. Así, el sueño nocturno se verá positivamente influenciado por alimentos altos en este elemento, como el plátano, las avellanas o la avena.
¿Has probado a dárselo a tu bebé en la cena? ¡Hazlo y me cuentas! 🌚
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