Que levante la mano quien ha dormido menos de 8 horas 4 horas de media por noche desde el nacimiento de su peque 🙋😅
Según ha calculado el Instituto Europeo de Calidad del Sueño (ESCI, por sus siglas en inglés), los adultos pierden entre 400 y 700 horas de sueño durante el primer año de vida de su bebé, en comparación con las horas de sueño habituales antes de ser padres.
Esto quiere decir que, de media, se pierden al menos dos horas por noche, lo cual equivale a una cuarta parte del total de sueño nocturno. 🕚
De hecho, más del 30% de las consultas pediátricas están relacionadas con los “problemas” de sueño que según los progenitores presentan sus hijos. Si bien en un gran número de casos, las expectativas de los padres son muchas veces la causa del supuesto problema de sueño de sus hijos.
Es fundamental que conozcamos cómo funciona el sueño de nuestros peques y establezcamos hábitos de sueño saludables, para que no identifiquemos una patología o trastorno del sueño donde no lo hay. 👶
Si quieres que te enseñe como evoluciona el sueño de tu peque y cómo sobrellevar las diferentes etapas por las que irá pasando de la mejor forma posible, dímelo en comentarios. 🔽
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